Sport und soKalorien das A und O
Es ist egal was man isst, wenn man zu viel davon isst, dann wird man zu dick, selbst von Obst und Gemüse kann man zu dick werden. Dagegen hilft nur eins: Kalorien zählen. Es klingt zwar unglaublich langweilig und es ist auch nicht immer einfach die Kalorien zu zählen, aber mit dem richtigen Know-how und einem eisernen Willen kann man das problemlos schaffen. Viele Fertiggerichte sind recht kalorienarm und lassen sich mit einer Küchenwaage genau abmessen, auch normales Obst und Gemüse kann man mit der Waage abwiegen. Auf vielen Getränken steht auch drauf wie viele Kalorien drin stecken, aber mit Getränken wie Wasser oder ungesüßtem Tee braucht man nur die Kalorien der Lebensmittel zu zählen, denn Wasser und Tee enthalten keine Kalorien.